情绪革命

1.美国教育广播电台影响力爆棚的心理健康讲座 2.跳出鸡汤的俗套，以医生的经验娓娓道来 3.每个案例都仿佛能看到我们自己的影子 4.那时美国人的情绪状况，就是现在我们面对的现实 5.家庭、两性、养老、育儿、成长、奋斗…… 6.良好的情绪并非遥不可及，只要你掌握好的方法 7.化解职场压力的十二条准则做到：不生闷气、不失控、不发脾气 ...

社会保险学

《社会保险学》是作者在多年的教学经验及学生反馈基础上编撰完成的，以保险学相关理论与国内外实践为基础，对社会保险相关基本概念以及养老、医疗、工伤、生育、失业五大险种做系统梳理，辅以大量案例解析及补充阅读材料，是一部内容生动的专业教材...

增广贤文-让你终生受益的经典

汉魏六朝碑刻异体字研究

《汉魏六朝碑刻异体字研究》对汉魏六朝的碑刻异体字进行了全面而详尽的研究。分析了碑刻异体字的成因、类别及基本特征，阐释了碑刻异体字庞大而繁杂的原因，归纳了碑刻异体字中的类化字、同形字、新生会意字、简体字、讹混字、记号字等。碑刻异体字的研究不仅对文字学、训诂学、文献整理、辞书编纂等学科具有重要意义，对于指导现代汉字的整理和改革也具有深刻的实践价值...

镜头铭刻的瞬间-房地产经典档案

毛序国是位元老级的新闻工作者，也是北京媒体中报道房地产行业时间最长的记者，他不仅见证了改革开放以来北京城市建设发展的完整历程，而且亲历了房地产业从无到有的前世今生。一个资深的房地产专栏记者用非专业的相机记录下了自己经历过的各种会议、事件的历史画面，通过参加活动的人物、背景向社会重现了二十多年房地产业发展的进程。上千张的图片生动的反映了不同政策周期中开发商、管理机构、行业协会管理者各种不自觉之中露出的表情和喜怒哀乐，恰恰也印证了市

西部农村中小学校开展阳光体育运动的长效保障体制研究

《西部农村中小学校开展阳光体育运动的长效保障体制研究》作者毛晓荣选取中国西部四川、重庆、云南、甘肃、青海5省（市）农村中小学校作为研究对象，总结了开展“阳光体育运动”的典型个案，构建了西部农村中小学校开展“阳光体育运动”的“十大”长效保障体制，为各级政府及教育部门制定深入持续开展该项活动的政策提供参考，为西部农村中小学校及其他同类地区提供指导与借鉴...

一带一路倡议下中原传统文化的现代转换与外宣翻译人才培养融合研究

随着经济社会的发展，中原优秀传统文化不可避免地显露出她的历史烙印和时代局限性。因此，我们在积极融入“一带一路”倡议的今天，在继承、发扬传统文化的同时，也有必要对其进行现代转换，使其能够更好地“走出去”，连接河南省与“一带一路”沿线国家，发挥传统文化的先导作用，服务于河南省“一带一路”建设。然而，在传统文化现代转换的过程中，需要打破外宣翻译人才培养的传统模式，进一步创新外宣翻译人才培养方式；进一步培养、引进“一带一路”沿线国家语种人

长三角研究生学术写作论坛优秀论文(第二辑)

主编王远弟。2021年度长三角研究生写作能力培养学术论坛由上海市教育委员会主办，上海大学研究生院、上海大学党委研究生工作部、上海大学图书馆、上海大学出版社&期刊社、喀什大学研究生工作处、喀什大学图书馆共同承办，上海大学理学院、上海大学外国语学院为支持单位，于2021年10月28日至29日在上海大学举行。 第二辑收录论文25篇，涉及文学、管理学、社会学、外国语等学科，图书收录在读研究生优秀论文，与同伴一起分享学术写作思路、技巧、方法和写

光明社科文库:非金融企业影子银行化对货币政策传导的影响研究

本书在对企业金融化、影子银行、 非金融企业影子银行化和货币政策传导等方面的相关文献进行梳理和对货币政策传导机制理论与非金融企业影子银行化发展现状进行分析的基础上，分专题依次从利率渠道、信贷渠道、金融加速器效应、 托宾Q效应和风险承担渠道等方面,对非金融企业影子银行化如何影响货币政策传导进行了深入研究。研究发现:非金融企业影子银行化虽然并未改变货币政策的总体效应,但加大了利率波动幅度;非金融企业影子银行化对信贷供给和信贷条件均具有正向影

高校人力资源管理与大数据探索

本书共五章。第一章为绪论，主要阐述高校人力资源管理概述、高校人力资源管理的理论基础以及其内容与意义等内容；第二章为高校人力资源成本管理，主要阐述高校人力资源成本概述、高校人力资源成本的预测、预算与控制以及高校人力资源成本管理的对策等内容；第三章为基于薪酬、绩效与激励的高校教师人力资源管理，主要阐述教师人力资源的概念与特征、高校教师的薪酬与绩效管理以及教师人力资源的绩效管理与激励等内容；第四章为高校人力资源管理的大数据探索，主要阐述大数

大学生职业发展与案例指导

本书紧紧围绕《大学生职业发展与就业指导》课程教学要求，从职业基础、生涯规划、生涯决策、职业选择、目标定位、职业意识、职业素质等方面进行理论阐述，通过实践案例进行综合分析，从而提升大学生的规划实践能力。 ...

高职院校劳动教育教程

本书作为高职院校劳动教育教材，根据《中共中央 国务院关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》和《大中小学劳动教育指导纲要（试行）》要求，以立德树人为根本任务，结合高职学生特点编写而成。本书通过劳动教育的典型案例、知识链接、任务拓展等栏目设计，辅以二维码资源、配套教学PPT、知识框架思维导图等，为高职院校全面开展劳动教育提供教学指导。本书系统阐述劳动的理论知识和实践应用，旨在引导新时代大学生形成马克思主义劳动观，树立劳动最光荣、劳动最

劳动微阅读:::

本书共分七个板块，内容涵盖中国历史和文化的方方面面，有神话传说也有历史故事，有物质文明生产的故事也有精神文明创造的故事，有革命时期的光荣传统也有建设时期的劳模风采，有追赶世界先进的科学创新佳话，也有攻克“卡脖子”技术的大国工匠故事...

叙事,让成长不期而至

本书从叙事的视角，把作者多年来在教学、教师、学生、管理、阅读、生活等方面的点滴用文字加以整理并记录下来，共计分为6个篇章，即“故事里的叙事团队”“故事里的专业阅读”“故事里的学校管理”“故事里的教育之道”“故事里的自我成长”“故事里的百味生活”，从而展现一位语文老师的成长之路...

长三角41个城市休闲化发展研究报告(2022)

本书是由上海师范大学与华东师范大学联合组成的“长三角城市休闲化指数”课题组发布的关于我国区域层面的城市休闲化发展研究报告。本报告以理论模型和实证分析相结合的研究方式，从经济与产业发展、休闲服务与接待、休闲生活与消费、交通设施与安全和休闲空间与环境等五个维度，对长三角地区沪苏浙皖41个地级以上城市休闲化指数的基本现状与分布态势进行了综合描述与深入分析。本书对于长三角地区沪苏浙皖三省一市坚持高质量发展、高品质生活的发展理念，积极推进休闲环

政府购买教育服务研究

在中国教育改革取得辉煌成就与明显进步的同时，公众对教育非均衡发展的担忧、对优质教育资源的追求、对教育公平的期待也在与日俱增。政府购买教育服务，通过教育服务“生产者”和“提供者”的分离，拓展了教育服务供给范围，提升了教育服务供给效率，不仅为化解优质的和多元的教育服务供需矛盾开具了一剂“良方”，更为构建和完善教育治理体系提供了一条现实路径。本书从政府战略管理“三角模型”中的使命管理、政治管理和运营管理三大维度出发，对政府购买教育服务的内外

促进儿童创造力发展的STEAM实践空间构建

本书以促进儿童创造力为目标开展STEAM共享实践空间的构建与实践。由于儿童教育强调领域整合和生态情境，其与STEAM强调的跨学科及至去学科化有着一定的共通之处，改革起来也有其特别之优势，所以本研究重点在于根据学前儿童思维发展的特点，提出和构建STEAM共享实践空间并进行实践活动的开展，发展儿童创造力...

终身教育视野下的现代成人教育管理创新研究

本书关注终身教育和成人教育的关系，重视成人教育中的“创新性”，以成人教育的基础知识、成人教育的人本论与体系论、终身教育体系及其构建、终身教育时代成人教育的发展为切入点，详细分析成人教育类别管理与模式创新、成人教育过程管理与组织创新、成人教育资源管理与科研创新、成人教育教学管理与课程创新，重点探讨终身教育下成人教育管理机制创新、终身教育视域下成人教育创新实践。全书结合成人教育的发展趋势，关注和探讨了本研究领域的热点问题，反映了成人教育的

中国农业生物技术网络化协同创新

本书构建了中国农业生物技术网络化协同创新演化机制的理论分析框架，从规模和结构两个维度，探究了中国农业生物技术协同创新网络演化的外在特征和内在机制。本书首先建立了基于国际专利分类代码的农业生物技术专利检索体系，构建了不同时期中国农业生物技术协同创新网络，明晰了中国农业生物技术协同创新网络在规模和结构两个维度的现实特征和演变趋势，综合运用数值仿真、实证检验和案例分析等多种研究方法，系统探究了中国农业生物技术网络化协同创新演化的内在机制。本

中国文化概况 英文版

本书分为生活习俗篇、社会习俗篇、文化遗产篇、竞技休闲篇、民族艺术篇、思想文化篇六大部分。共十六章，精选中国文化相关知识，涉及衣、食、住、行、社会习俗、文化思想等于中国人生活息息相关的主题。每章由课前导入、正文、文化交际、畅游文化、畅谈文化、悦读文化六部分组成...

我脑子和粉红色的咨询师

被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰，毛毛毛带着她的脑子，终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的D一步。在咨询师的引导下，毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。本书以来访者、问题生的角度，从低自尊、社交边界、内耗、咨访关系等多个方面提出困惑，并获得来自心理学的专业解答。引导读者通过30余次咨询过程，跟随主角一起回溯问题的根源，探寻真正的自己，打破成见，学会正视和接纳自我情绪，从而真正卸下多余

学工手记

本书是张斯民、毛晶等合著的辅导员工作手记。本书针对高校辅导员的工作职责，既有对辅导员日常实务中的实践总结，也有对辅导员工作案例的梳理分析，还有对辅导员工作规律的理论探求，涵盖了对学生工作、对辅导员专业化专家化的一些思考，是一本实践性、可读性强的辅导员工具书...

消费者健康信息学

健康信息学作为一个新的研究领域开始于20世纪五六十年代，随着人们对健康的日益重视，患者或者愿意改善健康水平的人们希望在医疗保健的过程中从被动角色变为主动角色，更加积极地加入健康活动当中。因此对健康信息的需求群体从医学专业人员拓展到医学专业人员和健康消费者。本书围绕着消费者健康信息学的概念、消费者健康信息素养、消费者健康信息需求与分析、消费者健康信息搜寻、消费者健康信息获取、消费者健康信息采纳、消费者健康信息利用、消费者健康信息质量评价

新时代中国生态文明建设研究

在人类社会发展的历史进程中，人与自然的关系一直是人们所关注的重要问题。如何处理人与自然的关系，加强生态保护也成为了全世界普遍关注和研究的重要课题。党的十九大提出要树立社会主义生态文明观，加快生态文明体制改革，建设美丽中国，为我们擘画了中国生态文明建设和绿色发展的蓝图。本书为“宁夏大学马克思主义理论学科双一流建设”系列成果之一，主要从人与自然和谐共生的视角出发，运用历史与现实相统一、理论和实践相结合的方法，对中国生态文明建设和生态环境保

新书--财富的归宿:福建民间教育公益基金调查报告

本书是以“当代中国民间教育公益基金”为主题的系列调查报告，类别主要包括乡村、乡镇教育公益基金，学校教育公益基金，华侨教育公益基金，家族教育公益基金，少数民族教育公益基金，企业教育公益基金等。这些调查报告旨在从不同的侧面反映当代中国民间教育公益基金组织的全貌，探究中国教育公益文化的传统与传承，揭示当代中国民间教育公益基金的发展现状，分析其成功经验与存在的问题，提出改进意见和建议，并期待为相关政府部门完善监管机制、加强服务力度提供参考...

教师的沟通素养

当代中国视角下的文化民生研究

推进文化民生建设是历史发展和现实逻辑相结合的必然要求，马斯洛需要层次理论提出关于低级需要满足之后，就会产生不错需要的一般过程，即人民群众在物质生活水平提高之后，就会不断地渴望生活水平的提高，它是世情、国情、民情等主客观条件变化的时代呼应，是人民群众对美好文化生活需求的必然结果。推进文化民生建设要抓三个方面的内容：一是建立“文化低保”，满足脱贫群众的必要精神文化保障；二是发展“文化事业”，不断满足人民群众基本的文化权益；三是推进“文化产

终日乾乾,与时偕行——上海恢复研究生教育40年

本书从省域视角, 阐述了上海研究生教育在教育部和上海市的直接领导下, 贯彻落实与创新发展各项教育改革举措的最新进展 ; 重点以近10年上海研究生教育发展与改革的客观史料与数据分析为据, 展示了上海在落实“放管服”“管办评分离”, 强化省级统筹等改革政策引导下所取得的经验与成果...

政协委员文库:管理研究与实践

《管理研究与实践/政协委员文库》收录了作者任3届全国政协委员以来的发言、提案，以及部分参政议政文章，媒体的采访报道。这些建议贴近我国现实经济管理问题，产生了积极的影响。 这本“政协文库”取名“管理研究与实践”。因为书中所选录的文章贴近现实管理问题。其中大部分文章是选录的学术论文，有几篇是应邀撰写的经济管理评论文章，还有一篇是刊载于“广东省政府参事建议”的调研报告。所有文章都按照发表时间顺序编排...

环境退化防治法研究

按照传统环境法理论，环境问题有三类，即污染问题、资源减少问题和生态破坏。以这些环境问题作为防治对象的环境法依次被称为污染防治法、资源保护法和生态法。但是，在现实中还有一类环境问题，它既不具有污染的特征，也不具有资源的属性，更不具有生态的表现。其实，这类环境问题可以被称为环境退化，防治它的环境法就是环境退化防治法。本书旨在证明上述判断的正确性，并以此为基础来系统地认识环境退化问题。本书立足理论和实践两个方面论述了环境退化防治法存在的必要

高效能5分钟父母训练

《高效能5分钟“父母训练”》尝试用精细化指导并兼顾家长层次，用探索菜单式的指导方式，促进亲子间的相互了解和加深亲子间的感情，促进孩子在自信心、抗挫力、沟通技能和学习兴趣等诸方面协调发展，同时帮助家长提升教育观念和育儿的方法、技能，使孩子能健康、和谐地成长，家庭幸福美满...

股份制商业银行互联网金融风险管理研究

《股份制商业银行互联网金融风险管理研究》以信息不对称理论、需求-供给理论、生命周期理论、博弈理论及全面风险管理理论为基础，综合运用文献调查法、案例分析法、Logistic回归和BP神经网络等方法，紧紧围绕“股份制商业银行互联网金融风险管理”这一主线研究...

丝绸之路经济带建设与中国西北段产业发展研究

本书以狭义丝绸之路经济带空间区位为依托，以经济带、产业结构调整、产业空间布局等相关理论为基础，分析丝绸之路经济带三区段（中亚段、中国西北段和中国东部段）的产业发展现状和关联情况，以经济带局部与整体协同发展为目标，从中国西北段的产业结构及发展特点出发，从经济带、国家和节点城市三个层面提出与整个经济带协同发展的产业结构调整方向和产业布局思路及对策...

标准汉语会话360句(1)

《标准汉语会话360句》是一套简单实用、快速有效的速成汉语口语教材，分1-4册，针对4-16周短期班设计，从零起点起步，共收入360个中国人日常话题表达所使用的高频句。每课分标准句、会话（2段，含词语及注释，计划配视频或动画）、词语扩展（配插图）、语言点（含练习）、替换表达、课堂活动、语音、文化八个部分。4册32课内容包括32个话题、50多种功能、60多个语言点、800多个常用词汇，突出训练学习者的口语交际能力，旨在短时间内迅速提高学

图书馆知识资本概论

旅游管理专业应用型人才培养模式研究

本书研究高校本科层次旅游管理专业的应用型人才培养模式，共分八章，第一章在对旅游管理专业应用型人才培养模式的研究背景和现状进行评述的基础上，对相关概念进行了界定，并确定了研究的理论基础。第二章分析了我国旅游人才的发展现状，提出了旅游业未来的人才需求类型。第三章比较分析了国外典型的应用型人才培养模式，提出借鉴思路。第四章构建了旅游管理专业应用型人才培养的模式。第五章至第八章，分别阐述应用型人才培养模式四个关键要素：课程体系、实践教学体系、

掌媒/手机化生存

本书从媒介批判的视角出发，全面展示了当今社会“新新媒介”建构的崭新生活场景，深刻解析了掌媒（手机）依赖对我们的生活场域、思想行为在无形中产生的“控制、渗透、奴役”。本书认为，面对我国与西方社会同步甚至还略有超前地步入崭新的“掌媒”时代，我国国民如何做到对智能手机保持足够清醒的认知、审视、反省，关乎每一个人的媒介素养，关乎每一个家庭的生活质量，关乎整个国家的社会发展...

《兰亭序》史话

全书共分五章, 介绍《兰亭序》产生背景, 作者王羲之情况, 《兰亭序》流传故事, 围绕《兰亭序》真伪的种种论争等等。第一章、因雅集而生: 关于《兰亭序》创作 ; 第二章、因入宫而神: 关于《兰亭序》传藏 ; 第三章、因复制而广: 关于《兰亭序》版本 ; 第四章、因论争而显: 关于《兰亭序》学术 ; 第五章、因独到而远: 关于《兰亭序》价值...

网络社会工程研究-以应对中国发展不协调问题为视域

中国发展不协调问题作为客体处于本体论层面，探讨发展不协调问题成因的社会科学理论及其他研究成果处于认识论层面，而应对发展不协调问题的社会技术体系处于方法论层面。以此为基础，本书提出了应对区域发展不协调问题、城乡发展不协调问题、物质文明和精神文明发展不协调问题、经济建设和社会建设发展不协调问题、网络经济建设与网络安全建设发展不协调问题的五大网络社会工程，凸显了网络社会工程的价值论意蕴...

大学语文新编教程:文学卷

本书主要内容包括: 先秦文学、秦汉文学、魏晋南北朝文学、隋唐五代文学、宋金文学、元明清文学、现代文学的发端 (1917-1927) 等...

起名技巧大全-第五版

《起名技巧大全（第5版）》介绍了NIS起名法，四柱五行起名法，十二生肖起名法等10种起名方法，并介绍了运用这些方法给人物、企业、产品、品牌、宠物等起名、改名的技巧和范例，增加了签名设计、招牌设计、商标、标志设计等新实例。书中有关汉字的注音、蕴义、笔画以及名字字库，等为读者起名用字提供了方便。　　书中不仅从传统文化角度对古今中外命名方法、习俗作了介绍，还讲述了古今中外名人、著名企业、产品、品牌起名、著名的缘由和趣闻。全书内容丰富，通

古巴社会主义研究

由毛相麟所著、徐世澄翻译的这本《古巴社会主义研究（西班牙文版）》是一部全面系统地介绍古巴社会主义的历史和现状、理论和实践的学术性专著。全书主要内容分三部分。第一部分讲的是古巴选择社会主义制度的时代背景和主客观原因，古巴社会主义政权具有强大生命力的根据，古巴社会主义建设的基本经验和发展前景。第二部分是古巴社会主义的基本方面，包括古巴共产党、社会主义民主政治制度、社会主义经济建设、军队和国防战略等方面，古巴社会主义在这些方面的实践经验和理

遗传学原理

《遗传学原理》含盖经典遗传、分子遗传和群体进化遗传三大部分的基础内容.经典遗传主要包括遗传的细胞学基础，孟德尔遗传定律，性别决定和与性别有关的遗传，连锁基因遗传和真核生物遗传作图，染色体结构和数量变异，非孟德尔式遗传。分子遗传涉及遗传物质的本质，遗传信息的传递，细菌和病毒的遗传分析，转座子遗传分析，基因表达的调控，基因突变、修复、重组和基因概念的发展，遗传的三个热门话题（发育遗传、免疫遗传和癌遗传的分子基础），重组DNA技术和基因组学

探物究理 点亮思维

《探物究理点亮思维》是笔者与种子团队历经4年的研究成果荟萃，聚焦学科核心素养中的科学思维，倡导“为思维而教”的物理教学理念，促进教师教学方式的深度变化。理论篇阐述了科学思维的内涵、结构模型表现指标和操作框架等；实践篇基于教学设计、教学案例及物理课外作业等，提炼出初中物理教学中点亮学生思维的课堂形态、教学策略和实践范式等；成长篇反映了种子团队“成长”“开花”“结果”的研究过程，呈现了许多鲜活的教育教学故事。　　《探物究理点亮思维》为

上海高校优质混合式在线课程示范案例集

本书为推进慕课多种模式的共享与应用, 促进“以学生为中心”的新型教与学模式的形成, 探索建立与之相适应的体制机制, 内容包括: 宪法学 ; 珠宝鉴赏与投资收藏等...

文化与科技面面观

本书主要探讨科技与文化的关系。中国文化与科技的关系问题，是一个传统的问题，多年来，不同学科的学者都对其做了探索。本书作者以长期从事科技史的教学与科研工作，对中外科技史十分熟悉。本书以作者的讲课稿为底本，试图分析探究我国文化与科技发展不相适应的方面，并提出相应的对策和措施，以加速我国科技的发展，并推动经济实现新的跨越。全书共分三章：章：中国文化与科学技术，第二章，中西文化对科学技术作用之比较研究，第三章：案例研究...

城市展览产业发展模式研究

本书运用产业经济学、城市经济学以及其他相关理论, 并借鉴国际展览中心城市汉诺威、巴黎、拉斯维加斯等的展览产业发展经验, 对城市展览产业发展模式进行系统的探索性与应用性研究。本书研究了城市展览产业发展模式的理论体系、城市展览产业发展模式的成功经验以及我国城市展览产业发展模式的现状、问题及优化的对策...

张江国家自主创新示范区人才资源发展与政策创新研究

本书全面梳理了近3年来张江国家自主创新示范区人才资源发展的总体状况、创新创业人才服务及政策创新等方面的情况, 并深度剖析张江示范区人才工作中存在的问题, 提出相应的对策建议, 旨在为张江示范区的人才发展提供新思路, 为促进形成良好的人才发展环境、构建完善的人才服务体系提供决策参考...

大学来了--E时代大学生学习指导

本书力求通过对E时代背景下大学中学习资源、学习制度与学习方法的介绍和分析，帮助大学生在熟悉学习资源和学习制度的基础上，探寻自主学习的策略和方法，掌握网络学习的手段和具，促进学生自主学习、自主规划学习进程以提升学习能力，达成学习目的。 全书由五部分构成，即总论、课程资源、知识资源、学习制度与学习方法。总论重点介绍课程主要内容与学习要求；课程资源主要介绍大学校内、校外课程资源；知识资源主要介绍网络学习资源；学习制度介绍学分、学籍等相关规

长三角41个城市休闲化发展研究报告(2019)

本书为2020年亚洲地区城市休闲发展指数研究报告，本书主要由以下两部分内容构成。部分是，背景叙述，资料整理，数据分析。第二部分是，专题研究。本书是华东师范大学工商管理学院休闲研究中心连续第8年完成的有关亚洲地区城市休闲化发展水平的研究报告。报告可以用于高等院校旅游、休闲、会展以及社会学等专业师生的参考教材，也适合作为旅游管理、文化产业管理和城市公共服务管理部门的参考用书...

小学体育与健康课程与教学

本书稿是“小学教育 (全科教师) 专业系列教材”之一, 融合教育行政部门、高校、科研机构、一线小学各方的实践经验, 内容上放低起点、减缓坡度、降低难度、便于自学, 适用于高校“一专多能”全科教师的培养, 适用于广大一线在职小学教师的转型培训。书稿“以成就目标”的编写模式, 主要包括小学体育课程标准、小学体育课程内容、小学体育课程目标体、小学体育教学方法、小学体育研究方法等...

大学生人文素养

本教材主要目的在于结合当代大学生的学习特点，培养其人文素养。全书共6章：第一章：职业认知与职业素养(职业生涯规划的作用和意义、职业成功需要掌握的方法)。第二章：躬行自省——如何进行自我认知(认识自我的作用和意义、认识自我的方法掌握)。第三章：适者生存——如何进行环境认知(认识环境的作用和意义、认识环境的知识解读、环境认知的方法掌握)。第四章：步步为营——如何确定目标制订职业生涯规划。第五章：完善发展——如何评估修正规划方案。第六章：知